Ruang aman untuk
cerita, refleksi, dan pulih.

Teman Diri adalah pendamping kesehatan mental berbasis AI dari Relasi Diri, perusahaan psikologi dan pengembangan SDM di Indonesia. Teman Diri menyediakan ruang aman untuk bercerita 24 jam, jurnal reflektif, pemantauan mood, dan Mental Health Screening gratis, serta dapat menghubungkan pengguna ke konselor profesional Relasi Diri bila dibutuhkan.

AI companion untuk kesehatan mental adalah teman ngobrol berbasis kecerdasan buatan yang mendengarkan keluh kesah, membantu refleksi diri, dan menemani mengelola emosi kapan saja. Teman Diri adalah contoh AI companion berbahasa Indonesia yang dirancang oleh psikolog Relasi Diri untuk mendampingi, bukan menggantikan, penanganan profesional.

Ya. Percakapan di Teman Diri bersifat privat dan terenkripsi, serta bisa digunakan secara anonim. Teman Diri tidak menghakimi dan tidak membagikan isi ceritamu. Untuk situasi darurat atau krisis, Teman Diri mengarahkan pengguna ke bantuan profesional dan layanan darurat 119 ext. 8.

Teman Diri adalah pendamping harian berbasis AI yang tersedia 24/7 untuk cerita, refleksi, dan screening awal, dan bukan pengganti diagnosis atau terapi. Konseling dengan psikolog menangani penanganan klinis secara mendalam. Teman Diri melengkapi keduanya: menemani sehari-hari dan menghubungkanmu ke konselor Relasi Diri saat butuh bantuan profesional.

Semua fitur Teman Diri gratis selama 30 hari pertama, dan bisa diperpanjang gratis selama pengguna tetap aktif. Hanya sesi dengan konselor profesional yang berbayar. Tidak diperlukan kartu kredit untuk mulai.

Mental Health Screening di Teman Diri adalah tes mandiri singkat berbasis instrumen tervalidasi (DASS-21) untuk mengukur tingkat gejala depresi, kecemasan, dan stres. Hasilnya memberi gambaran kondisimu saat ini dan rekomendasi langkah lanjut. Screening ini gratis dan bukan diagnosis medis.

Buka Teman Diri di temandiri.relasidiri.id, masuk dengan email atau akun Google, lalu isi kenalan singkat enam pertanyaan agar pengalamanmu lebih personal. Setelah itu kamu bisa langsung bercerita, menulis jurnal, memantau mood, atau melakukan screening.

Ya. Teman Diri dibuat khusus untuk pengguna Indonesia dengan bahasa yang hangat dan alami. Kamu bisa bercerita dengan gaya sehari-hari, termasuk campuran bahasa daerah atau istilah lokal.

Tidak. Teman Diri adalah pendamping emosional dan bukan pengganti diagnosis, terapi, atau penanganan psikolog. Jika kamu mengalami krisis atau gejala berat, Teman Diri akan menyarankan menemui profesional dan menyediakan akses ke konselor Relasi Diri serta layanan darurat.

Data percakapan disimpan terenkripsi dan hanya dipakai untuk mempersonalisasi pengalamanmu di dalam aplikasi. Teman Diri tidak menjual data pengguna. Kamu dapat mengekspor atau menghapus akun dan datamu kapan saja melalui halaman profil.

Segera hubungi konselor atau layanan darurat bila kamu merasa tidak aman, memiliki pikiran menyakiti diri, atau gejala stres, cemas, dan sedih berlangsung berat dan mengganggu keseharian. Teman Diri dapat membantumu terhubung ke konselor Relasi Diri, dan untuk kondisi darurat hubungi 119 ext. 8.

Teman Diri dikembangkan oleh Relasi Diri, penyedia layanan psikologi dan pengembangan sumber daya manusia di Indonesia yang menaungi program kesehatan mental, konseling, dan asesmen. Pendekatan Teman Diri disusun mengacu pada praktik psikologi yang berpihak pada pengguna.